Destekler

Uyku-uyanma bozukluklarını, doğru miktarda uyku uyuyamadığımız ve anormal bir uyku döngüsünün içine girdiğimiz kronik durumlar olarak düşünebiliriz. Toplum içerisinde büyük bir yaygınlığa sahip olan uyku bozuklukları birincil zorluk olabileceği gibi çeşitli psikolojik ve tıbbi durumlardan da kaynaklanabilmektedirler. 80 farklı tipte uyku bozukluğu türü olmakla beraber bunların en yaygın olarak görülenleri uykusuzluk (insomnia), uyku apnesi, huzursuz bacak sendromu ve narkolepsi (aşırı uyku eğilimi) olarak karşımıza çıkmakta. Uyku bozukluklarının temelinde pek çok farklı neden olabileceği için çözüm noktasında kapsamlı bir uzman görüşü faydalı olacaktır. Genel itibariyle psikoterapiler ve hayat tarzı üzerine yapılacak bazı değişiklikler uyku bozukluklarının çözümü için olumlu etki göstermektedirler.  
Kendin için adım atmaya bugün başla. 
İhtiyacın olan şey Sen VePsikolog